Na tej stronie znajdziesz:
- informacje o zdrowym trybie życia
- cenne porady dietetyczne
- ciekawostki
- wiadomości jak utrzymać dobrą i zdrową sylwetkę
- humor i motywacje do działania
Na tej stronie znajdziesz:
- informacje o zdrowym trybie życia
- cenne porady dietetyczne
- ciekawostki
- wiadomości jak utrzymać dobrą i zdrową sylwetkę
- humor i motywacje do działania
  • Wszystkie
  • Dieta
    2
  • Przepisy
    2
  • Trening
    5
  • Zdrowe produkty
    8

Słodycze to Twoja zmora? 14 sposobów pozbycia się apetytu na słodkości!

Słodycze kuszą cię tak skutecznie, że w końcu im ulegasz. A kiedy już raz ulegniesz, tworzy się błędne koło &n...

Szczypiorek jako ważny składnik każdej diety – właściwości i zastosowanie

Szczypiorek jest członkiem tej samej rodziny, co czosnek, cebula i por. Od wieków doceniany jest nie tylko ze wz...

Stretching – jak ważne jest rozciąganie i po co to robić?

Stretching to („rozciąganie”) . Trening stretchingowy to połączenie ćwiczen rozciągających, rozluźnia...

Zakwasy, bóle mięśniowe – różnice i metody łagodzenia!

Jednym z największych błedów związanych z ćwiczeniami i treningami jest mylenie pojęcia zakwasów z b&...

Miód jako zdrowsza alternatywa cukru :)

Cukier możemy schować daleko w głąb szafy ponieważ mamy jego dużo zdrowszą i mniej kaloryczną alternatywę, kt&o...

Przetrenowanie. Czy istnieje coś takiego ? Przekonajmy się !

Przetrenowanie to nic innego jak bunt organizmu wobec zbyt intensywnych treningów. Jest to znak organizmu, iż pl...

Słodycze to Twoja zmora? 14 sposobów pozbycia się apetytu na słodkości!

Słodycze kuszą cię tak skutecznie, że w końcu im ulegasz. A kiedy już raz ulegniesz, tworzy się błędne koło &n...

Szczypiorek jako ważny składnik każdej diety – właściwości i zastosowanie

Szczypiorek jest członkiem tej samej rodziny, co czosnek, cebula i por. Od wieków doceniany jest nie tylko ze wz...

Stretching – jak ważne jest rozciąganie i po co to robić?

Stretching to („rozciąganie”) . Trening stretchingowy to połączenie ćwiczen rozciągających, rozluźnia...

Zakwasy, bóle mięśniowe – różnice i metody łagodzenia!

Jednym z największych błedów związanych z ćwiczeniami i treningami jest mylenie pojęcia zakwasów z b&...

Miód jako zdrowsza alternatywa cukru :)

Cukier możemy schować daleko w głąb szafy ponieważ mamy jego dużo zdrowszą i mniej kaloryczną alternatywę, kt&o...

Przetrenowanie. Czy istnieje coś takiego ? Przekonajmy się !

Przetrenowanie to nic innego jak bunt organizmu wobec zbyt intensywnych treningów. Jest to znak organizmu, iż pl...

Ile posiłków dziennie jeść?

  Jedni mówią żeby jeść mało a często, drudzy żeby jeść więcej a rzadziej. Jak w takim razie ustal...

RANO POPOŁUDNIU CZY WIECZOREM? – NAJLEPSZA PORA DO ĆWICZEŃ TO...!

O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć? Każda pora dnia na aktywność fizyczną jest dobra. Najważniejsze jest ...

Coś na słodko bez wyrzutów sumienia- 5 przepisów na fit śniadania :)

Wiele osób kocha witać dzień rozkoszując się smakiem słodkości. Daje nam to siłę i motywację do dalszyc...

Oliwa z oliwek - jak wpływa na odchudzanie? Właściwości i zastosowanie.

Oliwa z oliwek jest bardzo często nazywana eliksirem młodości. Jest niezastąpiona w kuchni i kosmetyce.Posiada dosko...

Oto 3 przepisy na fit słodkości !

Cukier powoduje, że w naszym organizmie wytwarzają się potężne ilości endorfin, które nas relaksują i powo...

Awokado niezbędnikiem każdej diety-sprawi, że kilogramy znikną w błyskawiczny sposób. Check it !

Awokado o  pięknej zielonej barwie jest jednym z najbardziej wartościowych owoców na tym świecie. ...

​Aktywność fizyczna w zimie -hit czy kit ?

W porze zimowej każdy z nas zapewne preferuję leżenie w łóżku pod ciepłym kocykiem , z dużym kubkiem gorą...

Siemię lniane (magiczne ziarenka) jako spalacz tłuszczu

Czym jest popularne siemię lniane? Są to niewielkie ziarenka bogate w wartości odżywcze , często stosowane w medycy...

Cytaty