Na tej stronie znajdziesz:
- informacje o zdrowym trybie życia
- cenne porady dietetyczne
- ciekawostki
- wiadomości jak utrzymać dobrą i zdrową sylwetkę
- humor i motywacje do działania
Na tej stronie znajdziesz:
- informacje o zdrowym trybie życia
- cenne porady dietetyczne
- ciekawostki
- wiadomości jak utrzymać dobrą i zdrową sylwetkę
- humor i motywacje do działania
  • Wszystkie
  • Dieta
    2
  • Przepisy
    3
  • Trening
    5
  • Zdrowe produkty
    10

Rośliny strączkowe – 9 powodów dla których warto je jeść

Rośliny strączkowe są bardzo pożywnym i ekonomicznym jedzeniem, dostarczają nam zdrowego białka, są w bogate...

Dlaczego warto jeść buraki? Warzywo, którego nie doceniamy!

Burak to mało wykwintne warzywo, które kojarzy się nam głównie ze świątecznym barszczem z u...

Przepisy na smaczny dzień majowy!

Nie da się ukryć czasami bardzo łatwo wpaść w kulinarną rutynę. Zwłaszcza, jeśli zasoby naszego portfela nie s...

Słodycze to Twoja zmora? 14 sposobów pozbycia się apetytu na słodkości!

Słodycze kuszą cię tak skutecznie, że w końcu im ulegasz. A kiedy już raz ulegniesz, tworzy się błędne koło &n...

Szczypiorek jako ważny składnik każdej diety – właściwości i zastosowanie

Szczypiorek jest członkiem tej samej rodziny, co czosnek, cebula i por. Od wieków doceniany jest nie tylko ze wz...

Stretching – jak ważne jest rozciąganie i po co to robić?

Stretching to („rozciąganie”) . Trening stretchingowy to połączenie ćwiczen rozciągających, rozluźnia...

Rośliny strączkowe – 9 powodów dla których warto je jeść

Rośliny strączkowe są bardzo pożywnym i ekonomicznym jedzeniem, dostarczają nam zdrowego białka, są w bogate...

Dlaczego warto jeść buraki? Warzywo, którego nie doceniamy!

Burak to mało wykwintne warzywo, które kojarzy się nam głównie ze świątecznym barszczem z u...

Przepisy na smaczny dzień majowy!

Nie da się ukryć czasami bardzo łatwo wpaść w kulinarną rutynę. Zwłaszcza, jeśli zasoby naszego portfela nie s...

Słodycze to Twoja zmora? 14 sposobów pozbycia się apetytu na słodkości!

Słodycze kuszą cię tak skutecznie, że w końcu im ulegasz. A kiedy już raz ulegniesz, tworzy się błędne koło &n...

Szczypiorek jako ważny składnik każdej diety – właściwości i zastosowanie

Szczypiorek jest członkiem tej samej rodziny, co czosnek, cebula i por. Od wieków doceniany jest nie tylko ze wz...

Stretching – jak ważne jest rozciąganie i po co to robić?

Stretching to („rozciąganie”) . Trening stretchingowy to połączenie ćwiczen rozciągających, rozluźnia...

Zakwasy, bóle mięśniowe – różnice i metody łagodzenia!

Jednym z największych błedów związanych z ćwiczeniami i treningami jest mylenie pojęcia zakwasów z b&...

Miód jako zdrowsza alternatywa cukru :)

Cukier możemy schować daleko w głąb szafy ponieważ mamy jego dużo zdrowszą i mniej kaloryczną alternatywę, kt&o...

Przetrenowanie. Czy istnieje coś takiego ? Przekonajmy się !

Przetrenowanie to nic innego jak bunt organizmu wobec zbyt intensywnych treningów. Jest to znak organizmu, iż pl...

Ile posiłków dziennie jeść?

  Jedni mówią żeby jeść mało a często, drudzy żeby jeść więcej a rzadziej. Jak w takim razie ustal...

RANO POPOŁUDNIU CZY WIECZOREM? – NAJLEPSZA PORA DO ĆWICZEŃ TO...!

O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć? Każda pora dnia na aktywność fizyczną jest dobra. Najważniejsze jest ...

Coś na słodko bez wyrzutów sumienia- 5 przepisów na fit śniadania :)

Wiele osób kocha witać dzień rozkoszując się smakiem słodkości. Daje nam to siłę i motywację do dalszyc...

Oliwa z oliwek - jak wpływa na odchudzanie? Właściwości i zastosowanie.

Oliwa z oliwek jest bardzo często nazywana eliksirem młodości. Jest niezastąpiona w kuchni i kosmetyce.Posiada dosko...

Oto 3 przepisy na fit słodkości !

Cukier powoduje, że w naszym organizmie wytwarzają się potężne ilości endorfin, które nas relaksują i powo...

Awokado niezbędnikiem każdej diety-sprawi, że kilogramy znikną w błyskawiczny sposób. Check it !

Awokado o  pięknej zielonej barwie jest jednym z najbardziej wartościowych owoców na tym świecie. ...

​Aktywność fizyczna w zimie -hit czy kit ?

W porze zimowej każdy z nas zapewne preferuję leżenie w łóżku pod ciepłym kocykiem , z dużym kubkiem gorą...

Cytaty