Jedz zdrowo
i kolorowo
Najzdrowsze dania, które
możesz jeść zawsze i wszędzie
Smaczne
przepisy
Korzystaj z naszych przepisów
i rób najlepsze dania na świecie
Dbaj o forme
każdego dnia!
Z nami poznasz tajniki
zdrowego trybu życia!

Spektakularne metamorfozy!

Schudła
26kg
Julga
Schudła
8kg
Monika
Poprawa
postawy
Grzegorz
Poprawa
postawy
Piotr
Zdrowie i uroda
zobacz wszystkie
18.07.2017

Coś więcej na temat jelit. Cz.1

Higiena życia, czyli sposób odżywiania, aktywność fizyczna i środowisko...
Treningi
zobacz wszystkie
09.06.2017

Stretching – jak ważne jest rozciąganie i po co to robić?

Stretching to („rozciąganie”) . Trening stretchingowy to połączenie ćwiczen rozciągających, rozluźniających, pilatesowych i niektórych pozycji jogi. Jest to bardzo ważny element zarówno ćwiczeń kulturystyczno – siłowych, jak i aerobowo – biegowych.
Dieta i Przepisy
zobacz wszystkie
09.06.2017

Rośliny strączkowe – 9 powodów dla których warto je jeść

Rośliny strączkowe są bardzo pożywnym i ekonomicznym jedzeniem, dostarczają nam zdrowego białka, są w bogate w błonnik, witaminy i minerały. Rośliny strączkowe są najbardziej odżywcze, kiedy zaczynają proces kiełkowania.
09.06.2017

Słodycze to Twoja zmora? 14 sposobów pozbycia się apetytu na słodkości!

Słodycze kuszą cię tak skutecznie, że w końcu im ulegasz. A kiedy już raz ulegniesz, tworzy się błędne koło – ochota na słodycze ciągle rośnie, coraz bardziej za nimi tęsknisz i coraz częściej sobie na nie pozwalasz. Po kilku tygodniach stajesz na wadze i nie poznajesz sam /a siebie.
09.06.2017

Przepisy na smaczny dzień majowy!

Nie da się ukryć czasami bardzo łatwo wpaść w kulinarną rutynę. Zwłaszcza, jeśli zasoby naszego portfela nie są nieograniczone, a nasze zajęcia skutecznie zżerają nam czas, który moglibyśmy spędzić w kuchni. Niżej zdrowe posiłki na cały dzień. :D Mam nadzieje że dzięki nim odmienicie troche swóje znudzone posiłki :P
Potrzebujesz konsultacji
z Trenerem?
szczegóły
Poznaj nasze
e-booki!
kup e-book
Czy wiesz, że jabłka są źródłem witaminy C?
Nasi partnerzy